http://www.meenajewelry.com/ 花粉症ってとてもつらいですよね。 そんなつらい花粉症の時期を少しでも楽しく過ごせるように 花粉症についていろいろと調べてみました。 ja Copyright 2010 Fri, 11 Apr 2008 09:03:41 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss さて、この時期にくしゃみ・鼻水・鼻詰まりといった症状を引き起こしたら風邪と花粉症を疑います。 それは、花粉症の症状と風邪の症状がとてもよく似ているからなのです。 そして、きちんと病院に受診できるのであれば、病院から処方された薬を正しく飲むことができますが、仕事などが忙しくてとても病院に行けない・・・そんな人は市販薬に頼ることになってしまいますね。 花粉症の症状がひどい場合は夜も眠れなくなってしまうほどなんだとか・・・ 花粉症の症状で夜寝ることができず、昼間が眠いということもあるかもしれませんが、薬の副作用で眠気をもよおしている場合もあるのです。 市販薬は病院で処方された薬より眠くなるといった副作用は強いようです。 ですので、昼間に眠くなるから薬は飲めないといった人は目薬や点鼻薬または漢方薬などに挑戦してみてもいいかもしれませんね。 http://www.meenajewelry.com/40/post_48.html http://www.meenajewelry.com/40/post_48.html 40花粉症情報 Fri, 11 Apr 2008 09:03:41 +0900 以前にも紹介しましたが、花粉症は外でも家でも飛来している可能性はあるのです。 ですが、意外と家の中の対策は怠りがちです。 家の中の対策も万全にし、花粉症の季節を乗り切りましょう。 家の中の対策として一番なのは「空気清浄機」を設置することです。 この頃はただ、空気をきれいにしてくれるといった機能だけでなく、嫌な匂いを取ってくれたりマイナスイオンを発生させたりアロマ効果のあるものといった種類も豊富に発売されています。 おまけに電気代もお得ですので、挑戦してみてもいいかもしれませんね。 アロマ効果は花粉症の症状の鼻づまりの場合に効果を発揮します。 憂鬱な季節だからこそ、せめて家の中ではこういったリラックスできる環境でありたいと思いますね。 最近話題の「ディフューザー」なんかも気分転換を目的とするならいいかもしれません。 しかもマイナスイオンを発生させる機能を持った「ディフューザー」も発売されているようですので、一度チェックしてみてもいいかもしれませんね。 http://www.meenajewelry.com/40/post_47.html http://www.meenajewelry.com/40/post_47.html 40花粉症情報 Thu, 10 Apr 2008 21:01:03 +0900 現代の子供にアレルギーを発症する人が増えている理由は５つありましたね。 他の４つについては以前に書いていますので、そちらをご覧下さい。 さて、最後の原因です。 それは「抗生物質」です。 風邪などの症状には必ず処方される「抗生物質」ですが、２歳未満で抗生物質を多量に使いすぎると腸内環境が乱れてしまうのです。 その結果、アレルギーを起こす引き金となってしまうのです。 子供はよく何でも口に入れますよね。 あのなんでも口に入れるという行動は、実は体がさまざまな細菌や微生物といったものの勉強をしているのです。 この頃は清潔・抗菌が第一に考えられていますが、その徹底振りが子供の体を弱くしている一番の原因なのかもしれません。 確かに、最近やウィルス・微生物などは生命にかかわるものも少なくありません。 ですので、怖い部分もありますがあまりに神経質になって清潔にこだわりすぎるということはあまり良くないのかもしれませんね。 http://www.meenajewelry.com/40/post_46.html http://www.meenajewelry.com/40/post_46.html 40花粉症情報 Wed, 09 Apr 2008 15:01:22 +0900 前回、現代の子供は20～30％は何らかのアレルギーを発症していると説明しました。 その５つの原因のひとつ、家の中の汚染について紹介しましたね。 今回は２つ目の食事の変化についてせまってみましょう。 今や日本の食生活は大きく変化をとげました。 高たんぱく質・高カロリー・高脂肪の食事をとる機会がとても増えたのです。 これらの食事を取りすぎたことがアレルギーの引き金となってようなのです。 さて、３番目の理由ですが、大気汚染もアレルギーの原因のひとつです。 ずばり、空気がとても汚れていると言うことですね。 その中で一番の問題は、車の排気ガスです。 これはとても問題になっていますよね。 この排気ガスがアレルギーの原因という可能性もあるのです。 そして４つ目の原因は冷暖房です。 冷暖房が完備されたことによって、１年の温度変化を感じる機会が少なくなりました。 その結果、ダニやカビといったものが住みやすい環境を作り上げてしまったのです。 こういったことを考えると、夏は暑くて当たり前で冬は寒くて当然なのかもしれません。 http://www.meenajewelry.com/40/post_45.html http://www.meenajewelry.com/40/post_45.html 40花粉症情報 Tue, 08 Apr 2008 12:01:32 +0900 花粉症は大人の病気だと思っていませんか？ 実は、花粉症は大人だけに出る症状ではないのです。 当然、小さな子供でも花粉症を発症するのです。 現代は20～30％の子供が何らかのアレルギーを発症しているのだそうです。 そしてこの現象は先進国のみで見られる現象なのです。 それでは、なぜ先進国はこういった現象に陥るのか・・・ 今回はそのことについて迫ってみましょう。 さて、現代はアレルギーを持った子供が急増しています。 そして、アレルギーが増えた原因は５つあると考えられているのです。 一つ目は家の中の空気汚染だと言われています。 現代の住宅は機密性がとても高くなっていて、風の通りがとても悪いのです。 冬は暖かくていいかもしれませんが、夏は暑くて大変です。 おまけに空気の入れ替えといった点もとても悪いため、アレルゲンになりうるものが増えているのです。 http://www.meenajewelry.com/40/post_44.html http://www.meenajewelry.com/40/post_44.html 40花粉症情報 Mon, 07 Apr 2008 09:01:39 +0900 前回、花粉症予防として効果がハーブ、ネトルについて紹介しました。 ネトルには花粉症予防として効果があると言われている理由は抗体などが作られるのを抑える働きがあるからなのです。 抗体が作られるのを抑える働き・・・それは花粉症にも良いのです。 ネトルは北半球で自生しています。 鉄分が多く含まれていると言われ、鉄分の吸収を助けるビタミンＣも多く含んでいます。 鉄分が多く、しかも鉄分の吸収を助けるビタミンＣも多く含んでいるのなら貧血気味の方にはよさそうですね。 上記の話に戻りますが、なぜ抗体が作られるのを抑える働きがあるから花粉症にいいのかというと花粉症は抗体が作られることで「ヒスタミン」というものが作られるそうです。 このヒスタミンが作られる花粉症の症状が出るわけなのです。 ですから、逆を考えれば抗体が作られるのが抑えられたら花粉症の症状は出なくなるということになりますよね。 ネトル以外の花粉症予防対策にエルダーフラワーもよい効果を表します。 エルダーフラワーにもウィルスの侵入を抑えたりアレルギーが出るのを抑える作用がありますので花粉症にも効果があると言われるのです。 http://www.meenajewelry.com/30/post_43.html http://www.meenajewelry.com/30/post_43.html 30花粉症の予防 Sun, 06 Apr 2008 21:02:26 +0900 ここまでにアロマテラピーやエッセンシャルオイルについて紹介しました。 オーストラリアの先住民が使われていたユーカリとティートリーはいずれも花粉症の予防対策には効き目がありそうでしたね。 それでは、今回はハーブについて紹介しましょう。 ハーブとはスパイスや薬用の薬草などに使える草のことです。 そして、ハーブにもアロマテラピーと同じようにリラクゼーションをするために使用すると効果的なのです。 実は、ハーブにも花粉症の予防対策に効果があるといわれているものがあるのです。 それはネトルとよばれるハーブなのです。 和名ではセイヨウイラクとよばれています。 このネトルは血の巡りをよくし、血糖値が高くなるのを抑える作用や利尿作用の改善といった効果があります。。 ネトルは「抗体」などが作られるのを抑える働きがあるといわれているのです。 よって、アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎などを抑える効果があるのです。 http://www.meenajewelry.com/40/post_42.html http://www.meenajewelry.com/40/post_42.html 40花粉症情報 Sat, 05 Apr 2008 14:59:31 +0900 前回、ユーカリの効能について紹介しました。 ユーカリとはタスマニアとオーストラリアの一部で見られるコアラの食べ物です。 そして、ユーカリはオーストラリアの先住民の消毒液代わりもつとめていたのです。 さらにユーカリは花粉症予防対策にも良しとされていますが、花粉症を発症した後でもとても有効なものなのです。 このユーカリのほかにもユーカリと同様の効果を期待できるエッセンシャルオイルが他にもあります。 それはティートリーとよばれるものです。 実はこのティートリーもオーストラリアで見られるものなのです。 そしてオーストラリアの先住民の怪我の治療に使われていたのです。 このティートリーにも精神を安定させる作用や菌を殺す作用などがあります。 ですので花粉症にもとても有効だと言われています。 このティートリーはアロマオイルとして使っても良いですし、飲み物に数滴落として飲むこともできるのです。 http://www.meenajewelry.com/40/post_41.html http://www.meenajewelry.com/40/post_41.html 40花粉症情報 Fri, 04 Apr 2008 12:02:40 +0900 花粉症予防対策としてハーブ・アロマテラピーといったものの効果は科学的に立証されています。 アロマテラピーは、香りで体を癒して体にある問題を改善するのです。 そして、エッセンシャルオイルの「ユーカリ」というものは抗菌性が非常に強いのです。 そして粘膜の炎症なども抑えてくれるとされています。 こういったことでユーカリの働きは花粉症にとても有効だと言われているのです。 花粉症が発祥する原因のひとつに粘膜の炎症があげられます。 ですので、この粘膜の炎症を抑えてくれるユーカリは効果があると言えるのではないでしょうか。 そして、このユーカリは花粉症の予防対策にも有効ですが、花粉症を発症後でも効果は期待できるのです。 ユーカリとはタスマニアとオーストラリアの一部で見られるコアラの食べ物なのです。 ユーカリの葉から出る精油とよばれる液体は炎症を抑えたり、菌を殺す作用や鎮めたりする作用があるとされていて、オーストラリアの先住民のアボリジニが怪我などをした時の消毒液代わりに使われていたとされています。 http://www.meenajewelry.com/40/post_40.html http://www.meenajewelry.com/40/post_40.html 40花粉症情報 Thu, 03 Apr 2008 09:02:59 +0900 花粉症予防対策は、いろいろな方法があることがわかりましたね。 今までは花粉症予防対策として生活習慣やグッズ・食品について紹介しました。 今回はハーブやアロマテラピーといったものを使った方法について紹介します。 ハーブ・アロマテラピーと聞いて何が思い浮かぶでしょうか？ ハーブ・アロマテラピーとはリラックスする場合に用いる材料・・・エステにつながるのではないかと思います。 ハーブやアロマテラピーが花粉症の予防対策になるなんて・・・と思う方もいるかと思います。 ですが、このハーブやアロマテラピーを使った方法は科学的に立証されているのです。 まず、アロマテラピーについてお話していきます。 アロマテラピーの方法はエッセンシャルオイルとよばれるものを温めてそれから出る香りでリラックス効果を引き出すといったものです。 要するに、香りで体を癒す方法なのです。 http://www.meenajewelry.com/40/post_39.html http://www.meenajewelry.com/40/post_39.html 40花粉症情報 Wed, 02 Apr 2008 20:58:41 +0900 今まで花粉症予防に良いとされた食べ物としてお茶・じゃばら・ヨーグルトについて紹介しましたね。 こういった食品のほかに花粉症予防に効果があるものを含まれる成分を抽出し強化されたものがあるのです。 それは・・・サプリメントなのです。 以前、ポリフェノールは花粉症予防に良い物だと紹介したと思います。 そのポリフェノールというものを多く含んでいるとされるシソの葉や甜茶のサプリメントやシソの葉・甜茶のエキスが配合されたサプリメントなどがあるのです。 ただ、ご注意いただきたいのはこういったサプリメントだけを取っていれば花粉症予防対策になるというわけではありません。 その点だけはお間違えのないように。。。 ここまで花粉症の予防対策に良いとされる食べ物について紹介してきましたが、ここからはハーブ・アロマテラピーといったものを使った花粉症予防対策について紹介していきたいと思います。 http://www.meenajewelry.com/40/post_38.html http://www.meenajewelry.com/40/post_38.html 40花粉症情報 Tue, 01 Apr 2008 14:58:54 +0900 前回、じゃばらというかんきつ類も花粉症の予防に良いと言われています。 そして実際にじゃばらは花粉症の予防に良いと注目を浴びて、とてもよく売れているのだそうです。 このじゃばらがなぜ花粉症予防に良いとされているのか・・・それはじゃばらに含まれる豊富な栄養分だと言われています。 このじゃばらは直接食べてもいいのですが、皮までも使える優れものなのです。 ですので、料理の幅はとても広いです。 そして、もうひとつ花粉症予防に良いとされている食べ物があります。 それはヨーグルトなのです。 ヨーグルトが花粉症予防に良いとされているなんて意外だと思った方も多いかもしれませんね。 ヨーグルトは牛乳を発酵させた食品です。 発酵食品がなぜいいのか・・・というと体の中の免疫力が高まるという効果があるからです。 花粉症を発症するのは、免疫力が低下し、アレルゲンに対し対抗力が弱まるからなのです。 http://www.meenajewelry.com/40/post_37.html http://www.meenajewelry.com/40/post_37.html 40花粉症情報 Mon, 31 Mar 2008 11:56:14 +0900 前回は花粉症の予防に有効なものとして「お茶」について書きましたね。 お茶にはカテキンとポリフェノールという成分が含まれるのです。 これが花粉症予防に有効であると紹介しました。 これ以外にも「べにふうき」とよばれる成分を含んだお茶もあります。 「べにふうき」は紅茶系や烏龍茶などに含まれています。 この成分は抗アレルギー作用があるといわれているメチル化カテキンが多く含まれているのです。 抗アレルギー作用は花粉症予防にはとても有効なのです。 そしてのこ「べにふうき」以外に「じゃばら」も花粉症予防に良いといわれています。 この「じゃばら」とは一体どんなものなのでしょうか？ じゃばらとは三重県から和歌山県にかけて作られているかんきつ類のことなのです。 特徴としては、じゃばらは「ゆず」に非常に似ていますが、ゆず・すだち・かぼすといったかんきつ類とも異なった風味と香りを持っているのです。 http://www.meenajewelry.com/40/post_36.html http://www.meenajewelry.com/40/post_36.html 40花粉症情報 Sun, 30 Mar 2008 09:01:50 +0900 花粉症に良いとされる食べ物・・・そういったものがあるならぜひ知りたい！そう思う人は多いのではないでしょうか？ 以前、ポリフェノールについてはお話しましたね。 このポリフェノール以外にも花粉症予防に効果的な食べ物はあるのです。 花粉症予防に良しとされている食べ物でよく聞くのは「お茶」ではないでしょうか？ お茶の成分には「カテキン」が入っているということは良く聞かれたと思います。 そして、健康にもよいとされているカテキン。 カテキンの効果とはどういったものなのでしょうか？ カテキンにはフラボノイドの一種のことで抗アレルギー作用や血圧の上昇を抑えてくれる作用・コレステロールの調節といったものなどがあるのです。 そして、殺菌作用も持ち合わせているので解毒効果があるとされています。 さらに、お茶にはカテキン以外にもポリフェノールを多く含んでいるお茶もあります。 ポリフェノールも花粉症に効果があると紹介しましたよね。 こういった理由でお茶は花粉症に良いとされているのです。 http://www.meenajewelry.com/30/post_35.html http://www.meenajewelry.com/30/post_35.html 30花粉症の予防 Sat, 29 Mar 2008 21:03:42 +0900 今まで、花粉症の予防対策として生活習慣の改善・食生活などについて紹介してきました。 今回はストレスと疲れについてふれてみましょう。 ストレスと疲れは花粉症以外にも重い病気の原因にもなるということがわかっています。 ですので、当然花粉症の予防対策でも重要とされるのです。 ストレスや疲れをためることで副交感神経が緊張するのです。 副交感神経が緊張することにより、ヒスタミンというものが分泌されやすくなります。 このヒスタミンというものが分泌されると花粉症の引き金になってしまうのです。 ストレスや疲れがたまりすぎると花粉症を悪化させてしまいます。 このストレスや疲れをためない対策としては睡眠をしっかりとることや適度な運動をすると良いとされていますね。 しっかり睡眠をとるといいといわれるのはなぜか・・・それは自律神経が安定するからだと言われています。 そして、睡眠中は花粉症のことは忘れていますよね。 そういう時間をたっぷり持つことも重要なのです。 http://www.meenajewelry.com/30/post_34.html http://www.meenajewelry.com/30/post_34.html 30花粉症の予防 Fri, 28 Mar 2008 14:59:52 +0900