花粉症～つらい時期を乗り切るために～

花粉症に良いとされる食べ物・・・そういったものがあるならぜひ知りたい！そう思う人は多いのではないでしょうか？
以前、ポリフェノールについてはお話しましたね。
このポリフェノール以外にも花粉症予防に効果的な食べ物はあるのです。
花粉症予防に良しとされている食べ物でよく聞くのは「お茶」ではないでしょうか？
お茶の成分には「カテキン」が入っているということは良く聞かれたと思います。
そして、健康にもよいとされているカテキン。
カテキンの効果とはどういったものなのでしょうか？
カテキンにはフラボノイドの一種のことで抗アレルギー作用や血圧の上昇を抑えてくれる作用・コレステロールの調節といったものなどがあるのです。
そして、殺菌作用も持ち合わせているので解毒効果があるとされています。
さらに、お茶にはカテキン以外にもポリフェノールを多く含んでいるお茶もあります。
ポリフェノールも花粉症に効果があると紹介しましたよね。
こういった理由でお茶は花粉症に良いとされているのです。