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花粉症対策は生活習慣を変えること

さて、今まで花粉症の予防方法として「花粉が体内に入らないようにする」方法について紹介してきました。
ここからはもうひとつの花粉症の予防方法「花粉が体内に入っても花粉症にならない体をつくる」ということについて考えてみましょう。、
花粉症を発症するか、発症しないかは体質や遺伝・生活習慣などが関係しているといわれていますね。
体質や遺伝といったものは生まれ持ったものですので、改善するには限度があります。
ですが、生活習慣は自分自身が改善しようと気をつけることで改善する余地はあるのです。
では、生活習慣を改善するには・・・早寝早起きが習慣となっている人が花粉症の場合は、自分は規則正しい生活をしていると思っている場合もあるかもしれません。
早寝早起きという習慣はとてもすばらしいことです。
ですが、それだけが正しい習慣であるとはいえないのです。
生活習慣の改善は生活スタイルはもちろんですが、食生活・ストレス・疲れといったものも関係するのです。

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